確かに「朝型」にしてから、人生が変わった
早朝に起きる
早く起きることをオススメしていましたが、早ければ早いほどいいです。
本日、目覚まし時計は、4時にしていましたが、3時半に起きました。
最近は、4時に目覚ましして、眠くて5時あたりに起きるという生活スタイルでした。それでも、以前の昼まで寝るという生活に比べると、早朝に起きるように生活スタイルを変えてから、調子が確かにいいです。
そして、本日朝4時前に起きて、5時、6時に起きた頃に比べると、更にいいなと実感しています。
朝の習慣として、瞑想を毎日しています。この瞑想も深い意識までいくときと、そうでない時があります。自分の状態が影響したり、月の満月や新月などの影響で、今日はまあまだとか、深い意識までいけたなーなどと、違いが瞑想しているとわかります。
そして、朝4時前に起きると、この瞑想が深い意識まで到達することができました。それに不思議と感謝の念が浮かんだりと、ポジティブな影響が朝早ければ、早いほどいいと体感できました。
本来の人の最もクリエイティブな時間帯は、朝2時から4時の時間帯。この時間帯に起きたからこそ、本日調子がいいのだと思います。
そして、朝型にしたからなのか定かではありませんが、写真の仕事もやってきました。2月、3月は写真の仕事で結構忙しくなりそうです。
1月あたりは、写真で生きていくのは、キツイかもしれない、なんて思っていたのが嘘のようです。この1月あたりに朝型に生活スタイルをシフトしました。
なので、朝型にしたら人生が変わる。なんて言えなくもないのかもしれません。
とにもかくにも、朝型にした方が、全体的にみても調子が良い。これだけは間違いないです。改めて朝型生活オススメです。
不思議なもので、本屋に足を運ぶと、早朝起きる本がいくつもあります。
例えば、、
他にもたくさんの本で、朝型の生活スタイルを勧めています。
朝型いいと思いますよ。騙されたと思って、やってみてはどうでしょうか？
もちろん朝型に伴い、就寝時間は前倒ししてみてください。
普段の習慣を変えるのには、違和感を感じます。朝型にする場合、まずは、何時に布団の中に入ると決めてください。入ると決めると、こんな時間に布団に入るなんて、不自然だ、なんだかソワソワするなんて最初の段階は思います。
これは、普段の習慣を変えるから、当然出てくる変化に対するメカニズムでもあります。
ついつい眠くなってからなんてやってしまうと、朝も起きれません。
もしくは猛烈に眠いです。まずは、寝る時間を普段より早めて設定しましょう。
