ヨガをやり始めました 妻が以前からやっており、私も妻の隣で 教わりながら一緒に寝る前にやっています。 ヨガをやってから寝るのと、ヨガをやらないで寝るのでは、 体感的に異なります。 感覚としてはストレッチに近いかんじがします。 リラックスできて、…