2018-06-04から1日間の記事一覧

今この瞬間にフォーカスする、写真もマインドフルネス

思ったこと写真

以前マインドフルネスという概念を聞いた時には、わりと当たり前というか、今思うと全然しっくりと来ていなかったんだなと思います。このマインドフルネス、要するに過去や未来に患うことなく、今この瞬間にフォーカスすることで、心配事や悩みを軽減する…